Een ontspanningsmassage is bevorderend voor lichaam en geest. Het kan allerlei directe en indirecte effecten teweegbrengen. En bij regelmatige massage voor de lange termijn.
Massage is in eerste instantie een ‘mechanische prikkel’ die direct waarneembare effecten teweegbrengt. Denk aan:
- Het vrijkomen van warmte;
- Loslaten van dode huidcellen;
- Verhelpen van huid-en spierverklevingen;
- Stimuleren en bevorderen van bloedsomloop en doorstroming lymfevocht naar lymfeklieren (lymfeklieren spelen een essentiële rol in je afweersysteem)
- Vochtafvoer;
- Beweeglijkheid.
Daarnaast zijn er vele indirecte effecten. Bijvoorbeeld op het zenuwstelsel. Deze zorgt ervoor dat de spierspanning verandert, wat tevens invloed heeft op het pijngevoel. Spieren worden soepeler, pijn vermindert. Ook zorgt het voor het verwijden van bloedvaten en een betere doorlaatbaarheid van de wanden van de bloedvaten. Het bevordert daardoor de stofwisseling.
Bepaalde spieren staan direct in contact met functies van bepaalde organen. Bij een massage worden huid en spieren gemanipuleerd, waardoor spieren beter kunnen functioneren. Dit zorgt automatisch voor een betere werking van de organen waarmee deze spieren in contact staan. Effect: Het hele lichaam functioneert beter, het raakt meer in balans.
Massage kan helpen om angstgevoelens en stress te verminderen. Dit komt door het vrijkomen van ‘gelukshormonen’. Daarnaast kan de ontspannende werking van een massage leiden tot een diepere slaap, waardoor je meer uitgerust wakker wordt.
Het bevordert ons algehele welzijn, wat kan leiden tot een beter humeur.
Het effect van een massage neemt toe naarmate iemand zich steeds meer op zijn of haar gemak voelt en vertrouwen krijgt/groeit in de massagetherapeut.
Vooraf aan de massage bespreek ik daarom met je hoe de massage eruit kan zien, wat jij graag wil, of je klachten hebt, etc. En zo vullen we samen de massage in. Jij bepaalt en je moet je goed voelen bij de massage.