Een ontspanningsmassage is bevorderend voor lichaam en geest. Het kan allerlei directe en indirecte effecten teweegbrengen. En bij regelmatige massage voor de lange termijn.
Massage is in eerste instantie een ‘mechanische prikkel’ die direct waarneembare effecten teweegbrengt. Denk aan:
- Het vrijkomen van warmte;
- Loslaten van dode huidcellen;
- Verhelpen van huid-en spierverklevingen;
- Stimuleren en bevorderen van bloedsomloop en doorstroming lymfevocht naar lymfeklieren (lymfeklieren spelen een essentiële rol in je afweersysteem)
- Vochtafvoer;
- Beweeglijkheid.
Daarnaast zijn er vele indirecte effecten. Bijvoorbeeld op het zenuwstelsel. Deze zorgt ervoor dat de spierspanning verandert, wat tevens invloed heeft op het pijngevoel. Spieren worden soepeler, pijn vermindert. Ook zorgt het voor het verwijden van bloedvaten en een betere doorlaatbaarheid van de wanden van de bloedvaten. Het bevordert daardoor de stofwisseling.
Bepaalde spieren staan direct in contact met functies van bepaalde organen. Bij een massage worden huid en spieren gemanipuleerd, waardoor spieren beter kunnen functioneren. Dit zorgt automatisch voor een betere werking van de organen waarmee deze spieren in contact staan. Effect: Het hele lichaam functioneert beter, het raakt meer in balans.
Massage kan helpen om angstgevoelens en stress te verminderen. Dit komt door het vrijkomen van ‘gelukshormonen’. Daarnaast kan de ontspannende werking van een massage leiden tot een diepere slaap, waardoor je meer uitgerust wakker wordt.
Het bevordert ons algehele welzijn, wat kan leiden tot een beter humeur.
De hieronder genoemde massages kun je zien als een richtlijn, samen vullen we de massage in naar jouw wens. Ben je zwanger of kun je anderzijds niet op je buik liggen? De massage van de voorzijde van het lichaam is in dat geval uitermate geschikt.
Massage 30 minuten
Voor wie graag een korte, effectieve ontspanningsmassage of focussessie plant.
- Achterzijde lichaam: Hoofd, nek, schouders, rug, armen, handen.
- Voorzijde lichaam: Hoofd, deel nek/schouders, boezem (boven de borsten), buik indien gewenst, armen, handen.
Massage 45 minuten
Perfect voor wie wat meer tijd wil om dieper te ontspannen en focussen op bepaalde knelpunten.
- Achterzijde lichaam: Hoofd, nek, schouders, rug, armen, benen, billen, voeten.
- Voorzijde lichaam: Hoofd, deel nek/schouders, boezem (boven de borsten) buik indien gewenst, benen, voeten.
Massage 60 minuten
Een volledig uur voor rust, volledige ontspanning, herstel en aandacht voor lichaam en geest.
- Achterzijde lichaam: Hoofd, nek, schouders, rug, armen, handen, benen, billen, voeten.
- Voorzijde lichaam: Hoofd, deel nek/schouders, armen, handen, benen, voeten, boezem (boven de borsten), buik indien gewenst.
- Gehele lichaam: Volledige ontspanningsmassage van de achter- en voorzijde van het lichaam.